筋トレだけでムキムキは無理!本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル

bulkup

筋トレをしても思ったほどには筋肉が育たない
といった不満を抱えていませんか?

筋トレのメニューに問題があるから筋肉が成長しないとか、プロテインの摂取量が足りないのが
原因だといった指摘がされることが一般的ですが、それらの指摘の多くは「筋肉発達の本質」を
見落としている
ことが問題なのです。

知識としては、筋トレだけでなく栄養や休養が必要だということは知っているかもしれませんが
どのような生活を送れば筋肉を効率よく成長させられるのかという点まで落としこんで行動する
ことができる人は少なく、指導者の数も多くはありません。

必ずと言っていいほど、何らかの知識が抜け落ちていたり、勘違いや間違った知識を疑うことも
なく「常識」だと思い込んでいるケースが大半です。

これでは意味がありません。

「筋トレ」「栄養摂取」「休養」という3つの要素を全て考慮した上で、「筋肉発達の本質」に
従って効率よく筋肉を発達できるように生活する必要があります。

プロテインを飲んで筋トレして、適当に休んでいれば、筋肉は面白いように成長するなどという
結果にはなりませんし、逆に贅肉が増えてメタボが進行して内臓疾患を引き起こしたり、筋肉痛
や疲労骨折に悩まされるという具合に不健康を促進するだけというケースも少なくないのです。

全てが仕組まれたかのように、最適なタイミングでプロテインなどを摂取して筋トレを行って、
痛めた筋肉を回復させるというサイクルを繰り返すことで、あなたが望んだ筋肉質な肉体になる
わけです。

その具体的な方法をまとめたのが「本気で筋肉を発達させるバルクアップマニュアル」です。

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